Ideoita ja kasveja sovitteluun - Puutarhojen kasvattaminen meditaatioon

2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54

Yksi vanhimmista rentoutusmenetelmistä ja tavoista harmonisoida mieltä ja kehoa on meditaatio. Esi-isämme eivät voineet olla väärässä, kun he kehittivät ja harjoittivat kurinalaisuutta. Sinun ei tarvitse kuulua tiettyyn uskontoon löytääksesi lukuisia etuja meditaatiosta, jotka kattavat henkisen, fyysisen ja henkisen alueen. Meditoiva puutarha auttaa keskittymään mielen ja tarjoaa ihanteellisen ympäristön harjoitukselle. Jatka lukemista oppiaksesi tekemään meditaatiopuutarhan.

Puutojen käyttäminen meditaatioon

Puutarhat tarjoavat kokonaisv altaista rauhaa ja hiljaisuutta, joten miksi et menisi askelta pidemmälle ja tuo meditaatiopuutarhaideoita, jotka tehostavat harjoittelua ja sijoittavat sinut tilaan, joka kannustaa tekniikkaan. Kauniilla säällä on vähän rauhallisempaa kuin ulkona oleskelutilassa rentoutuminen.

Meditaatiokasvit voivat tehostaa ulkona olemisen terapeuttista kokemusta ja avata tilaa mielesi selkiytymiselle ja meditaatioharjoittelusi kukoistamiselle. Luonnon ja kasvien voiman on jo pitkään tiedetty hyödyttävän fyysistä, henkistä ja henkistä itseämme. On jopa maisemasuunnittelijoita, jotka ovat erikoistuneet luomaan parantavia puutarhoja jatilat täydellisesti rauhalliseen mietiskelyyn ja harjoitteluun.

Meditaatiopuutarha-ideat sisältävät selkeät, selkeät tilat, yksinkertaiset linjat, aasialaisvaikutteiset kappaleet ja mukavan tilan pohdiskelua varten. Tarkat elementit vaihtelevat jokaisella meistä, mutta perusideana on pitää asiat luonnollisena ja avoimena. Ylimääräiset kasvit tai puutarhan sisustus sotkee tilan ja mielen. Tästä syystä aasialaisvaikutteiset puutarhakäytännöt ovat usein osa meditoivaa puutarhaa.

Aasialaisen maisemoinnin rauhallinen puoli sopii täydellisesti mielen ja silmän piirtämiseen ja rauhallisen meditaatiotilan luomiseen, mutta lounaisen puutarhan yksinkertaisuus tai Välimeren inspiroiman tilan vehreys voivat myös toimia.

Miten luodaan meditaatiopuutarha

Ensimmäiset askeleet ulkoilmameditaatiotilan tekemiseen ovat epäjärjestyksen purkaminen. Jos on lukuisia puita, jotka estävät valon ja tuovat varjoja, puhdista raajat tai poista niistä yksi tai kaksi tuomaan valoa ja ilmaa.

Mieti näkymää, joka sinulla on istuessasi mietiskelyssä, ja ääniä, joita kuulet, kun hallitset hengitystäsi. Visualisoi pyhäkkötila, joka on ainakin hieman erillään muusta maisemasta. Voit luoda tämän hardscape-esineillä, kuten patioilla, lehtimajalla ja pergolla.

Pieni rakennelma, jota käytetään taidetilana tai muuna luovana pakopaikkana, lisää rauhallisuuden ja rauhallisuuden tunnetta samalla kun se erottaa tilan muusta puutarhasta.

Rauhanomaisen meditoivan puutarhan parantaminen

Hyödynnä puutarhasi luonnollisia ominaisuuksia suunnitelman laatimiseen jasitten tuoda kasveja meditaatioon, jotka lisäävät aistinvaraisia; kauneutta, tuoksua ja liikettä.

• Koristeruohoja on helppo kasvattaa ja ne lisäävät herkullisen kahinaelämyksen auttaakseen sinut transsimaiseen tilaan.
• Kivillä tai kivillä reunustama polku pehmenee ja hämärtyy sammaleiden ja muiden maanpeitteiden lisäämisen myötä.
• Suloisen tuoksuisia perennoja ja pensaita tuoksuvat tilaan ja tuovat puutarhaan aromaterapiaa.
• Vesiominaisuudet ovat erityisen rauhoittavia ja visuaalisesti rentouttavia.
• Iltameditaatioon nuotiopaikka tai kynttilänvalo luo zenin k altaisen tunnelman, joka rohkaisee lempeään mietiskelyyn ja tyyneyteen.

Aisteja hellästi nypivät esineet näyttävät auttavan meditaatioharjoittelussa, mutta tekevät myös päivittäisestä puutarhasta erityisen tilan.