Omenaviinietikan edut: onko omenaviinietikka hyvä sinulle

2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54

Omenaviinietikka on saanut hyvän painon useiden viime vuosien aikana, mutta onko omenaviinietikka todella hyvä sinulle? Jos niitä on uskoa, monet kannattajat väittävät, että omenaviinietikalla on lukuisia etuja. Mitä hyötyä omenaviinietikasta tarkalleen ottaen on terveydelle?

omenaviinietikka terveydelle

Etikan käyttö juontaa juurensa jopa 8 000 vuotta sitten, jolloin sitä käytettiin ensisijaisesti säilöntäaineena ja mausteena. Noin 400 eaa. Hippokrates alkoi määrätä etikkaa useiden lääketieteellisten sairauksien hoitoon.

Omenaviinietikka oli ollut perinteinen kotihoito monien vuosien ajan ennen kuin D. C Jarvis M. D. julkaisi kirjansa Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth vuonna 1958 Nykyään happaman juoman kannattajat uskovat, että omenaviinietikalla on monia etuja.

Omenaviinietikan väitetyt edut

Omenaviinietikan sanotaan auttavan diabeteksessa ja verensokerin hallinnassa. Jotkut rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että tämä voi olla totta; siitä on kuitenkin vielä keskusteltava. Väitetään, että tutkimukset osoittavat, että laimennetun omenaviinietikan juominen pitää verensokeritason kurissa. Totta tai ei, mutta varmaa on, että omenaviinietikan nauttiminen ei korjaa diabetesta.

Toinen omenaviinietikan eduista varmistus on, että se voi auttaa parantamaan kolesterolia ja triglyseridejä. Kaikki tutkimukset on kuitenkin tehty ensisijaisesti eläimillä, joten tässä vaiheessa ei ole olemassa vankkaa näyttöä väitteen tueksi. Parempi tapa parantaa veren rasvatasoa on harjoitella ja syödä ravitsemuksellisesti.

Epäilemättä omenaviinietikan tämänhetkinen suosio terveydellisistä syistä johtuu väitteestä, että se edistää painonpudotusta. Kannattajat väittävät, että sen juominen ennen ateriaa auttaa hillitsemään ruokahalua ja polttamaan rasvaa. Tosiasia on, että omenaviinietikka ei polta rasvaa, mutta se voi auttaa hillitsemään ruokahalua. Syynä tähän voi olla enemmän vatsavaivoja tai levottomuutta laimennetun etikan juomisen jälkeen.

Parempi tapa käyttää omenaviinietikkaa painon pudottamiseksi on käyttää sitä ruoanlaitossa. Vaihda mausteet tai laimenna ostetut salaatinkastikkeet omenaviinietikalla. Käytä etikkaa lihan ja äyriäisten marinointiin ja mausta paistettuja kasviksia omenaviinietikalla ja oliiviöljyllä.

Onko omenaviinietikka hyvä sinulle?

Muita väitettyjä omenasiiderin etuja ovat kyky vähentää tulehdusta ja niveltulehduksen oireita, vähentää ihottumaa, jalkakrampit, poskiontelo-ongelmia, ikääntymistä estävä eliksiiri ja jopa auttaa halkeimien hoidossa.

Jos uskot, että omenasiderillä on terveyshyötyjä, toimi varoen. Muista, että omenaviinietikka on erittäin hapan ja voi syövyttää hammaskiillettäsi. Se voi myös ärsyttää kurkkua ja lisätä mahalaukun happamuutta. Jotkut tutkijat väittävät näinomenaviinietikan juominen rasittaa munuaisia ja luita. Se voi myös lisätä kaliumtasoja ja olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät omenaviinietikkaa terveydellisiin tarkoituksiin, ja laimenna omenaviinietikka aina ennen juomista. Lisäksi, jos päätät nauttia omenaviinietikkaa mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi, käytä nestemäistä etikkaa, älä pillereitä, jotka eivät useinkaan sisällä edes etikkaa.