2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54
Kesän alkaessa on aika viettää tunteja puutarhassa. Tämä tarkoittaa, että sinun on harkittava ihosi suojaamista puutarhanhoidon aikana. Aurinko tuntuu ihan alta varsinkin talven jälkeen, mutta haitalliset säteet vanhentavat ihoa ja altistavat syöpäriskille. Käytä näitä vinkkejä nauttiaksesi turvallisemmasta kesästä puutarhassa.
puutarhurin aurinkosuojan tärkeys
Tärkein syy kiinnittää huomiota auringolle altistumiseen on vähentää ihosyövän kehittymisriskiä. Miljoonat ihmiset saavat ihosyövän diagnoosin joka vuosi. Hyvä uutinen on, että tämä on yksi ehkäistävissä olevista syöpätyypeistä.
Toinen syy välttää liikaa aurinkoa on vauriot, joita se voi ajan mittaan aiheuttaa ihosi ulkonäölle. Tietenkään puutarhan aiheuttama auringonpolttama ei ole hauskaa. Tuntia auringossa voi myös ylikuumentua, mikä voi johtaa jopa lämpöuupumukseen tai lämpöhalvaukseen.
Auringonsuojavinkkejä puutarhaan
Kun lähdet töihin puutarhaan tänä kesänä, aseta aurinkosuoja etusijalle. Olet iloinen, että käytit aikaa, vaivaa ja huolenpitoa pysyäksesi turvassa.
- Seuraa sävyä. Enn altaehkäisy on paras lääke. Ajoita puutarhanhoitotyösi mahdollisimman paljon auringonpaisteeseen. Kasvata sänkyä, kun se on suuren puun tai talon varjossa.
- Työ aamulla ja illalla. Toinen tapa estää liiallinen altistuminen auringolle on välttää auringonvalon huipputunteja. Yritä työskennellä aamulla ja illalla välttääksesi vuorokaudenajan, jolloin auringonsäteet ovat voimakkaimpia, eli klo 10–16.
- Käytä fyysistä aurinkosuojaa. Kesän helteellä on houkuttelevaa käyttää vähemmän vaatteita, mutta fyysiset esteet aurinkoa vastaan tarjoavat erinomaisen suojan. Valitse kevyet, pitkähihaiset paidat ja täyspitkät housut, jotka istuvat väljästi. Käytä käsineitä ja käytä leveälieristä hattua. Ja älä unohda silmiäsi. Käytä aurinkolaseja, jotka estävät UV-säteilyn.
- Kokeile UPF-vaatteita. Ultraviolettisuojakerroin (UPF) mittaa kankaiden tehokkuutta estää haitallista UV-valoa. Etsi vaatteita, jotka tarjoavat parhaan suojan UPF:lle.
- Käytä aurinkovoidetta. Auringon pahimmillaan pysyminen ja ihon fyysinen suojaaminen ovat paras keino pysyä turvassa, mutta seuraavaksi paras on käyttää aurinkovoidetta. Käytä tuntia ulkona tuotetta, jonka SPF on vähintään 30.
- Pysy nesteytettynä ja pidä taukoja. Ihon suojaaminen on tärkeää, mutta myös auringon lämpö voi aiheuttaa ongelmia. Juo paljon vettä ulkona ja pidä taukoja, kun alat tuntea olosi epämukavaksi. Istu varjossa muutama minuutti ennen kuin palaat siihen.
Puutarhanhoidon kesällä pitäisi olla hauskaa ja palkitsevaa, ei vaarallista. Ota aurinkosuojaus vakavasti, jotta voit nauttia useammista kesistä ulkona.
Suositeltava:
Retiisit ovat liian kuumia – mikä tekee retiisistä kuumia ja kuinka lopettaa se
Retiisit ovat yksi helpoimmin kasvatettavista puutarhavihanneksista, mutta aivan liian usein puutarhurit huomaavat, että heidän retiisinsä ovat liian kuumia syötäväksi. Lue miksi täältä
Pippurin polttaminen käsissä: Kuinka lopettaa pippurin palaminen iholla
Jos pidät chilipaprikan kasvattamisesta ja kuluttamisesta, olet todennäköisesti kokenut palovamman, joka liittyy niihin. Mikä auttaa kuumaa pippuria polttamaan? Klikkaa tästä
Terapeuttinen puutarhanhoito lapsille – kuinka puutarhanhoito auttaa lapsia käyttäytymisongelmissa
Puutarhahoito on saavuttanut suosiota ihmisten voittamaan fyysisiä, emotionaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä esteitä jokapäiväisessä elämässään. Lasten terapeuttinen puutarhanhoito on erityisesti osoittanut suurta lupausta auttaa torjumaan käyttäytymisongelmia. Lisätietoja siitä täällä
Lehden sukkulamatojen hoito: kuinka lopettaa lehtisukkulamadot krysanteemikasveilla
Krysanteemit ovat syksyn suosikki. Terveet kasvit kukkivat täysin ja pysyvät kauniina useita viikkoja vähäisellä hoidolla… elleivät kasveihin osu lehtisukkulamadot. Napsauta seuraavaa artikkelia saadaksesi lisätietoja näistä tuholaisista
Mikä on japanilainen puutarhurin veitsi: Opi Hori Hori -veitsen käytöstä puutarhassa
Hori hori, joka tunnetaan myös nimellä japanilainen kaivuveitsi, on vanha työkalu, joka saa paljon uutta huomiota. Vaikka useimmat länsimaiset puutarhurit eivät ehkä ole kuulleet siitä, näyttää siltä, että kaikki, jotka tekevät, rakastuvat. Lue lisää hori hori -veitsen käytöstä täältä
