Aromaterapian edut – tietoa aromaterapian käytöstä puutarhoissa

2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54

Aromaterapia on ollut olemassa muinaisista ajoista lähtien, mutta se on vasta äskettäin tullut takaisin muotiin. Mitä aromaterapia on? Se on terveyskäytäntö, joka perustuu kasvin eteerisiin öljyihin. Puutarhurit voivat hyvin tietää kasvien ympärillä olemisen ja puutarhan esineiden käyttämisen ravintoaineina, tuholaistorjunta-aineina, mausteina, osana kosmeettisia rutiineja ja jopa lääkkeinä olevat terapeuttiset vaikutukset. Aromaterapian hyödyt voivat olla sekä lääkinnällisiä että hajuaineita. Kasvien käyttöä aromaterapiassa oppiminen voi auttaa minimoimaan laskun sekä lääkärissä että apteekissa.

Mitä aromaterapia on?

Tuoksulla on kuljettava vaikutus, koska se voi rauhoittaa mieltä tai puristaa aisteja. Tämä on aromaterapian perusta, jossa luonnollisesti johdettuja öljyjä käytetään tiettyihin kehon vaikutuksiin. Puutarhurit, joilla on aromaterapiatietoa, voivat kokeilla omaa kättään kosmetiikan, hajuvesien ja hyvinvointia edistävien sekoitusten valmistamisessa. On olemassa monia yksinkertaisia reseptejä, joissa käytetään useimmissa keittiöpuutarhoissa olevia kasveja, jotka voivat tasapainottaa mielen, kehon ja hengen.

Ivanista käytäntöä käyttää tislattuja öljyjä kylvyissä, inhalaatioissa, hieronnassa, kynttilöissä ja kasvohoidoissa kutsutaan aromaterapiaksi. Edutaromaterapia vaihtelee yksilöittäin, mutta monet lääkärit väittävät, että niihin voi sisältyä sellaisia vaikutuksia kuin stressin lievitys, haava- ja kipusalvoja, antiseptisiä ominaisuuksia, unen parantajia ja jopa kivunlievitystä. Toiset esittävät tarkempia väitteitä, jotka liittyvät hiustenlähtöön, ummetukseen, psoriasikseen, masennukseen ja jopa synnytyksen aikana ilmaistuihin hyötyihin.

Lähes 6 000 vuoden ajan kiinalaiset, kreikkalaiset, roomalaiset, egyptiläiset ja intialaiset ovat käyttäneet aromaterapiaa rituaaleissa, henkisissä retriiteissä, lääketieteellisissä, hygieenisissa ja terapeuttisissa toimissa. Nykyään modernit aromaterapia-ammattilaiset hyödyntävät öljyjä monin tavoin, kun taas markkinointimaailma on omaksunut eteeristen öljyjen liikkeen kosmetiikan ja kynttilöiden muodossa.

Aromaterapian käyttö puutarhassa

Monet meistä voivat vain kävellä ulkona ja löytää aromaterapiaöljyjen perusteet.

• Laventeli on yleinen öljy, joka lievittää stressiä ja lisää rauhallisuutta. Rose tuottaa samanlaisia vastauksia.
• Minttuöljyt voivat lievittää vatsavaivoja ja parantaa ruoansulatusta, kun taas sitrusöljyt, kuten appelsiinin ja sitruunan öljyt, voivat vahvistaa immuunijärjestelmää.

Kasvien käyttö aromaterapiaan on melko yleistä sellaisissa päivittäisissä toimissa kuin tuoksuvien öljyjen lisääminen kylpyyn. Harvempia öljyjä käytetään myös aromaterapiahoidoissa, kuten:

• Frankincense
• Bergamotti
• Santelipuu
• Patsuli
• Teepuuöljy

Luontokaupoista laajasti saatavilla, saatat löytää öljyjä kasveista, kuten:

• Manteli
• Sage
• Rosmariini
• Geranium
• Eukalyptus

Vaikka monilla meistä ei ole taitoja tai kärsivällisyyttä kasviöljyjen uuttamiseen, aromaterapian hyödyntäminen puutarhoissa voi alkaa niinkin yksinkertaisella asialla kuin ruusun terälehtien lisääminen kylpyyn tai rauhoittavan unityynyn tekeminen laventelin kukista.

Lisätietoja aromaterapiasta

Ammattilaisten käyttämät aromaterapiat voivat rauhoittaa ja rauhoittaa, mutta niiden on myös tarkoitus tasapainottaa mieltä ja kehoa ja parantaa tunnetilaa. Kotona nautit todennäköisemmin tuoreiden kukkien miellyttävästä tuoksusta tai hengität ihanaa höyryä kupista piparminttu- tai kamomillateetä. Nämä yksinkertaiset nautinnot voivat edistää hyvinvoinnin tunnetta ja vapauttaa päivän stressiä.

Vaikka moderni aromaterapia ei ole sukututkimustiede, se on saavuttanut kunnioittavan hyväksynnän lääketieteen, psykologisen ja kosmeettisen aloilla. Prosessin toimintaa tutkitaan paljon. Tiede on ohutta, mutta näyttää siltä, että yksittäisten kasvien aromi laukaisee reaktioita aivoissamme. Riippumatta siitä, miten se toimii, luonnollisten lääkkeiden käytön edut terveydelle ja hyvinvoinnille ovat legendaarisia.