2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54
Useimmat puutarhurit ovat samaa mieltä siitä, että puutarhan kasvattaminen voi vaikuttaa myönteisesti sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen. Olipa sitten nurmikon leikkaaminen, ruusujen leikkaaminen tai tomaattien istuttaminen, rehevän ja kukoistavan puutarhan ylläpitäminen voi olla paljon työtä. Maan työstäminen, kitkeminen ja muut hauskemmat tehtävät, kuten vihannesten korjuu, voivat puhdistaa mielen ja rakentaa vahvempia lihaksia. Mutta kuinka paljon aikaa puutarhassa täytyy viettää saadakseen nämä hyödyt? Lue lisää saadaksesi lisätietoja puutarhanhoitosuosituksestamme.
Mikä on puutarhanhoito RDA?
Suositeltu päiväannos eli RDA on termi, jota käytetään useimmiten viittaamaan päivittäisiin ravinnontarpeisiin. Näissä ohjeissa annetaan ehdotuksia päivittäisestä kalorisaannista sekä ehdotuksia päivittäisestä ravinteiden saannista. Jotkut ammattilaiset ovat kuitenkin ehdottaneet, että suositeltu päivittäinen puutarhanhoitoraha voi edistää terveellisempää elämäntapaa.
Brittiläinen puutarhanhoitoasiantuntija David Domoney kannattaa sitä, että jo 30 minuuttia päivässä puutarhassa voi polttaa kaloreita ja vähentää stressiä. Puutarhurit, jotka noudattavat tätä ohjetta, polttivat usein yli 50 000 kaloriajoka vuosi yksinkertaisesti suorittamalla erilaisia ulkotöitä. Tämä tarkoittaa, että puutarhanhoidon RDA on yksinkertainen tapa pysyä terveenä.
Vaikka hyödyt ovat lukuisia, on tärkeää pitää mielessä, että monet toiminnot voivat olla melko rasittavia. Tehtävät, kuten nostaminen, kaivaminen ja raskaiden esineiden poimiminen, vaativat melkoista fyysistä rasitusta. Puutarhaan liittyviä askareita, kuten tavanomaisempia liikuntamuotoja, tulee tehdä kohtuudella.
Hyvin hoidetun puutarhan edut ulottuvat kodin houkuttelevuuden lisäämistä pidemmälle, mutta ne voivat myös edistää terveempää mieltä ja kehoa.
Suositeltava:
Puutarhanhoito pariskunnille: vinkkejä puutarhanhoitoon kumppanisi kanssa
Jos et ole kokeillut puutarhanhoitoa kumppanisi kanssa, saatat huomata, että pariskuntapuutarhanhoito tarjoaa monia etuja teille molemmille. Lue vinkit yhteiseen puutarhanhoitoon
Eteläafrikkalainen puutarhanhoitotyyli: Vinkkejä puutarhanhoitoon Etelä-Afrikassa
Kuivumistaipumus tekee puutarhanhoidosta Etelä-Afrikassa hieman vaikeaa, ellet valitse kotoperäisiä kasveja. Eteläafrikkalaisilla puutarhoilla voi olla hämmästyttävää monimuotoisuutta ja väriä jopa sellaisessa haasteessa. Lue lisää saadaksesi lisätietoja
Mikä on buttercup-vesimeloni: vinkkejä leinikkivesimelonien kasvattamiseen - Puutarhanhoitoon
Mikä on Buttercup-vesimeloni? Jos olet kiinnostunut oppimaan Yellow Buttercup -vesimelonien kasvattamisesta, napsauta tätä saadaksesi lisätietoja Yellow Buttercup -vesimelonien hoidosta ja muista mielenkiintoisista Yellow Buttercup -vesimeloneista
Mikä on jojobaöljy: Opi jojobaöljystä ja puutarhanhoitoon liittyvistä vioista
Puutarhaöljyihin kuuluvat mineraaliöljyt ja muut öljyjohdannaiset sekä luomuviljelyssä ja puutarhanhoidossa hyväksytyt kasviperäiset öljyt. Jojobaöljy on luonnollinen, kasvipohjainen puutarhaöljy. Lisätietoja jojoba-torjunta-aineesta tässä artikkelissa
Sienikomposti puutarhanhoitoon - mikä on sienikomposti
Sienikomposti on loistava lisä puutarhamaahan. Sienten kompostointi voidaan suorittaa useilla tavoilla, ja se tarjoaa monia etuja puutarhalle. Lue tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja
