2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54
Sulje silmäsi ja kuvittele itsesi istumassa unelmiesi puutarhassa. Kuvittele lempeä tuulta, joka saa puut ja muut kasvit heilumaan kevyesti ja levittämään kukkien makeaa tuoksua ympärilläsi. Kuvittele nyt vesiputouksen rauhoittavaa tihkumista ja suosikkilintujesi melodisia lauluja. Kuvittele erivärisiä perhosia, jotka lentelevät kukoista toiseen siroisessa pienessä ilmatanssissa. Saako tämä visualisointi sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi – yhtäkkiä vähemmän stressaantuneeksi? Tämä on ajatus puutarhojen istuttamisesta mielenterveyden edistämiseksi. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja puutarhaterapiasta ja psykiatrisista terveyspuutarhoista.
Psykiatrian sairaalan puutarha
Yhteiskuntana näytämme olevan täysin riippuvaisia teknologiasta nykyään. Aiemmin luotimme kuitenkin yksinomaan luontoon ruokkimaan, kosteuttamaan, suojaamaan, viihdyttämään ja rauhoittamaan meitä. Vaikka näytämme siirtyneen niin kauas tästä riippuvuudesta luontoon, se on silti lujasti kiinni aivoissamme.
Viime vuosikymmeninä on tehty monia tutkimuksia luonnon vaikutuksista ihmisen psyykeen. Suurin osa näistä tutkimuksista havaitsi, että jopa lyhyt vilkaisu luontomaisemaan parantaa merkittävästi ihmisen toimintaamielentila. Tästä syystä mielisairaaloiden tai psykiatristen sairaaloiden puutarhoja avautuu nyt tuhansissa sairaanhoitolaitoksissa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vain kolmesta viiteen minuuttia vehreässä puutarhassa voi vähentää stressiä, ahdistusta, vihaa ja kipua. Se voi myös saada rentoutumaan ja hälventämään henkistä ja emotionaalista väsymystä. Potilaat, jotka saavat viettää aikaa sairaalan hoitopuutarhoissa, suhtautuvat paremmin sairaalahoitoon ja jotkut jopa toipuvat nopeammin.
Vaikka tämäntyyppinen mielenterveyspuutarha ei osoita, mikä sinua vaivaa, se VOI tarjota sekä potilaille että henkilökunnalle riittävän henkisen kohotuksen.
Putareiden suunnittelu mielenterveyspotilaille
Mielenterveyspuutarhan luominen ei ole rakettitiedettä, eikä sen pitäisi ollakaan. Tämä on paikka, jossa potilaat haluavat olla, pyhäkkö, jossa he voivat etsiä "rentoutumista ja palautumista henkisestä ja emotionaalisesta väsymyksestä". Yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä on lisäämällä rehevää, kerrostunutta viheraluetta, erityisesti varjoisia puita. Sisällytä eri tasoisia alkuperäisiä pensaita ja kasvistoa luodaksesi luonnonalueen, joka sopii linnuille ja muille pienille villieläimille.
Puiden ja pensaiden käyttäminen aitauksen tunteen luomiseen voi tarjota lisäturvaa samalla, kun potilaat voivat tuntea olonsa mukavaksi keidas. Muista tarjota monia istumavaihtoehtoja, sekä siirrettäviä että pysyviä, jotta jokaisella on mahdollisuus ihailla maisemia eri näkökulmista.
Henkillistä hyvinvointia edistävien puutarhojen on saatava aikaan aisteja ja houkutella kaikenikäisiä. Sen pitäisi olla apaikka, jossa nuoret potilaat voivat mennä rentoutumaan ja tutkimaan, ja jossa vanhemmat ihmiset voivat löytää rauhaa ja hiljaisuutta sekä virikkeitä. Lisäämällä luonnollisen näköisiä vesielementtejä, kuten suihkulähdettä, jossa on valuva/kuplavesi tai pieni lampi, jossa on koikaloja, voi parantaa henkistä puutarhaa entisestään.
Älä unohda leveitä polveilevia polkuja ympäri puutarhaa, jotka kutsuvat vierailijat kävelemään eri kohteisiin, kuten houkuttelevaan kukkivaan pensaikkoon, rauhalliseen syvennykseen pohdiskelua varten olevalle penkille tai jopa pienelle nurmialueelle. yksinkertainen meditaatio.
Sen ei tarvitse olla vaikeaa tai stressaavaa, kun luot parantavaa sairaalapuutarhaa. Sulje vain silmäsi ja ota vihjeitä siitä, mikä vetoaa sinuun ja tarjoaa eniten henkistä rentoutumista. Loput putoavat luonnollisesti yhteen.
Suositeltava:
Kukkavärien merkitys – opi, mitä kukkavärit symboloivat
Onko tietyillä kukkaväreillä merkitystä? Kukkien värisymboliikka juontaa juurensa vuosisatojen taakse ja sitä löytyy kaikki alta maailmasta. Näiden merkityksien tunteminen voi auttaa sinua saamaan kaiken irti kukka-asetelmistasi ja lahjakimppuistasi. Napsauta tästä saadaksesi selville mitä kukkavärit symboloivat
Ruukkujen reikien merkitys – voitko käyttää ruukkuja ilman tyhjennysreikiä
Miksi tyhjennysreiät ovat tärkeitä? Riippumatta siitä, minkä tyyppisiä kasveja kasvatat, tyhjennysreikillä varustettujen säiliöiden käyttö on välttämätöntä niiden terveydelle. Viemärön puute on yksi yleisimmistä syyllisistä epäterveiden ja kuolevien kasvien tapauksessa
Savikomponentit – mikä on savimaan merkitys puutarhassa
Se voi olla hämmentävää, kun luet kasvin maaperän vaatimuksista. Termit kuten hiekka, liete, savi, savi ja pintamaa näyttävät monimutkaisevan asioita, joita olemme tottuneet kutsumaan vain li alta. Maaperäsi tyypin ymmärtäminen on kuitenkin tärkeää, ja tämä artikkeli auttaa
Molybdeeni ja kasvit – molybdeenin merkitys kasvien kasvulle
Molybdeeni on kasveille ja eläimille tärkeä hivenaine. Kasvit sietävät erittäin suuria määriä molybdeenia, mutta pärjäävät huonosti, jos alkuainetta on vähän tai ei ollenkaan. Lue lisää täältä
Miksi kasveilla on kirkkaanväriset kukat - kukkavärien merkitys - puutarhanhoito
Kirkanväriset kukat tekevät puutarhastamme kirkkaita ja kauniita. Mutta miksi kasveilla on kirkkaanvärisiä kukkia? Mikä on kukan värin merkitys? Ota selvää seuraavasta artikkelista
