2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54
Puutarhurit tietävät jo kuinka hienoa tämä toiminta on mielenterveydelle. Se on rentouttavaa, hyvä tapa selviytyä stressistä, ottaa yhteyttä luontoon ja antaa hiljaista aikaa pohtia tai ei tarvitse ajatella ollenkaan. Nyt on näyttöä siitä, että puutarhanhoito ja ulkoilu voivat auttaa toipumaan riippuvuudesta ja parantamaan mielenterveyttä. Siellä on jopa järjestetty ohjelmia puutarha- ja puutarhaterapiaan.
Kuinka puutarhanhoito auttaa toipumaan riippuvuudesta
Puutarhanhoitoon liittyvän riippuvuuden auttaminen tulee tehdä vain ammattituen jälkeen tai sen aikana. Tämä on vakava sairaus, jota mielenterveys- ja riippuvuusalan ammattilaiset hoitavat parhaiten. Puutarhanhoito voi olla erittäin hyödyllistä, kun sitä käytetään tukiterapiana tai aktiviteetteina.
Puutarhanhoito on terveellistä toimintaa, joka korvaa huumeiden tai alkoholin käytön. Toipuvia ihmisiä kannustetaan usein ottamaan yksi tai kaksi uutta harrastusta täydentämään lisäaikaa hyödyllisellä tavalla. Puutarhanhoidosta voi tulla häiriötekijä himoista ja negatiivisista ajatuksista, mikä auttaa estämään uusiutumisen. Puutarhan luomisessa opitut uudet taidot lisäävät itseluottamusta ja luovat tärkeän tarkoituksentunteen.
Kasvitarhan luominen voi auttaa jotakutatoipuminen aloittaa terveellisemmän ruokavalion. Puutarhanhoito tarjoaa fyysistä aktiivisuutta yleisen terveyden parantamiseksi. Ajan viettäminen ulkona ja luonnossa parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä, mukaan lukien verenpaineen alentaminen, stressin vähentäminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen sekä ahdistuksen ja masennuksen vähentäminen. Puutarhanhoito voi toimia myös eräänlaisena meditaationa, jonka aikana ihminen voi pohtia ja keskittyä mielensä.
Puutarhanhoito riippuvuudesta toipumiseen
Puutarhanhoito ja riippuvuudesta toipuminen kulkevat käsi kädessä. Voit käyttää tätä toimintaa monilla tavoilla edistääksesi palautumista. Voit esimerkiksi vain ryhtyä puutarhanhoitoon pihallasi. Jos olet uusi puutarhanhoidossa, aloita pienestä. Työskentele yhdessä kukkapenkissä tai aloita pieni vihannespaikka.
Voit käyttää puutarhanhoitoa myös riippuvuudesta toipumiseen jäsennellymmin. Harkitse oppitunteja läänin laajennustoimiston, paikallisen taimitarhan ja puutarhakeskuksen kautta tai laitoksen kautta, joka tarjoaa avohoito- ja jälkihoitopalveluita. Monissa kuntoutuskeskuksissa on käynnissä ohjelmia toipuville ihmisille, mukaan lukien tunnit, joissa on toimintaa, kuten puutarhanhoito ja ryhmätukiistunnot puutarhassa.
Suositeltava:
Mitä ovat lämpövyöhykkeet: lämpövyöhykkeiden käyttäminen puutarhanhoidossa
Useimmat puutarhurit tarkistavat kasvin kylmäkestävyysalueen ennen kuin valitsevat sen puutarhaansa. Entä kasvin lämmönsieto? Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja
Mikä on älykäs sprinklerijärjestelmä: älykkään sprinklerin käyttäminen puutarhanhoidossa
Mikä on uusin kasteluteknologia? On aika tavata älykäs sprinkleri. Oletko valmis oppimaan lisää? Napsauta seuraavaa artikkelia
Kinder, lempeämpi puutarhanhoito – puutarhanhoito maata kohtaan
Vaikka ruiskuhoitojen käyttö voi olla hyödyllistä puutarhoissa, yhä useammat ihmiset ovat siirtymässä ystävällisempään ja lempeämpään puutarhanhoitoon. Lue lisää täältä
Puutarhanhoito vauvan kanssa – Onko mahdollista puutarhanhoito vauvan kanssa
Puutarhanhoito vauvan kanssa on mahdollista ja voi jopa olla hauskaa, kun lapsesi on muutaman kuukauden ikäinen. Noudata vain joitain maalaisjärkeä ja tee siitä loistava kokemus molemmille. Tämä artikkeli voi auttaa sinua pääsemään alkuun vihjeillä vauvojen tuomiseksi puutarhaan
Terapeuttinen puutarhanhoito lapsille – kuinka puutarhanhoito auttaa lapsia käyttäytymisongelmissa
Puutarhahoito on saavuttanut suosiota ihmisten voittamaan fyysisiä, emotionaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä esteitä jokapäiväisessä elämässään. Lasten terapeuttinen puutarhanhoito on erityisesti osoittanut suurta lupausta auttaa torjumaan käyttäytymisongelmia. Lisätietoja siitä täällä
