2024 Kirjoittaja: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-15 23:54
On melko kiistatonta, että puutarhanhoito on terveellistä ulkoilua. Mutta on tärkeää ottaa huomioon turvalliset puutarhanhoitotaktiikat, jotta voit nauttia harrastuksesta aiheuttamatta itsellesi vahinkoa. Terveet puutarhanhoitotottumukset kulkevat käsi kädessä muiden itsehoito-ohjelmiesi kanssa. Ota meiltä terveellisiä puutarhanhoitovinkkejä ja jatka intohimoasi ikuisesti.
Terveiden puutarhanhoitotottumusten kehittäminen
Vapaa-ajan harrastuksena jonkinlainen puutarhanhoito kiinnostaa melkein kaikkia. Se vähentää stressiä, vie sinut ulos raittiiseen ilmaan, luo kauneutta ja ruokaa, ja se on toimintaa, josta kaiken ikäiset voivat nauttia. Maaperässä on myös mikrobeja, jotka todella parantavat mielialaasi. Terveyspuutarhanhoito on ajanvietettä, joka sisältää mahdollisuuksia ja iloja. Varmista vain, että teet sen tiettyjä turvallisuuskäytäntöjä silmällä pitäen.
Ensimmäinen käsittelyjärjestys on puku. Vaikka et leikkaa ilkeän terävää pampasruohoa, sinun tulee silti suojata ihoasi. Sijoita hyviin puutarhakäsineisiin tai kynsiin helpottaaksesi käsiäsi. Nahkakäsineet ovat erityisen hyödyllisiä ruusujen ja muiden piikkien pensaiden leikkaamiseen. Hyvä aurinkohattu suojaa ihoasi haitallisilta säteiltä ja voi pitää sinut viileänä kuumalla säällä. Käytä pitkiä hihoja ja housuja työskennellessäsi missä tahansa terävässä tai piikkisessä. Kun sinulla on omapuutarhanhoitoasussa, käytä polvistustyynyä tai kärryä helpottaaksesi selkääsi ja helpottaaksesi pikkuhommia.
Lisää terveellisiä puutarhavinkkejä
Puutarhanhoito voi olla ihanaa toimintaa, mutta se voi myös olla stressaavaa kehollesi. Terveyden vuoksi puutarhanhoito ei saa aiheuttaa vammoja. Venyttele ennen kuin lähdet ulos. Kevyiden painojen käyttäminen päivittäin toistuvasti voi pitää lihasten sävyn tiukkana ja auttaa välttämään rasituksia. Tee vain niin paljon kuin voit mukavasti. Joillekin puutarhureille se tarkoittaa koko päivän, kun taas toisille se tarkoittaa lyhyitä 30 minuutin istuntoja, joiden välissä on taukoja. Muista, tämä ei ole kilpailu. Puutarha reagoi kauniisti lyhyempiin istuntoihin, jos ne ovat säännöllisiä käyntejä. Jos olet perustamassa kasvispuutarhaa, pidä se sellaisessa koossa, jonka voit mukavasti ylläpitää, ja nosta aina polvillasi selkäongelmien välttämiseksi.
Työkalut turvalliseen puutarhanhoitoon
On olemassa monia erityisesti suunniteltuja työkaluja, jotka voivat tehdä työstä helpompaa ja tehokkaampaa. Ergonomiset kahvat ja pitkävartisten työkalujen vino muotoilu helpottavat pitoa, nostamisen helppoutta ja paljon muuta. Vaikka oikeat työkalut ovat hyödyllisiä, niin myös tavasta, jolla käytät niitä. Vältä toistuvia liikkeitä, jotka voivat vahingoittaa käsien ja ranteiden terveyttä. Vuorottele käsiäsi projekteissa, kuten kaivamisessa tai haravointissa.
Pidä laitteesi hiottuina ja öljyttyinä. Tämä tekee myös kaikista yrityksistä vähemmän stressaavaa kehossasi. Kun työskentelet, älä unohda pysyä nesteytyksessä. Tämä tärkeä nesteen saanti ehkäisee kuumuuteen liittyviä ongelmia ja korvaa hikoilun aiheuttaman arvokkaan kosteuden. Tällaiset yksinkertaiset vinkit voivat pitää meidät kaikki puutarhanhoidossa pitkälle vanhemmille vuosille.
Suositeltava:
Terveen maaperän rakentaminen: kuinka viljellä maaperää kestäviä puutarhoja varten
Terveen maaperän rakentaminen ei ole vain hyväksi kasveille, vaan voi tarjota muitakin etuja. Opi kehittämään maaperää kestäviä puutarhoja varten täältä
Kissalle turvallisten kukkakimppujen esittely – vinkkejä kissaystävällisistä kukista kimppuihin
Kuka ei nauttisi siitä, että kotona on kimppu ihania leikkokukkia? Kuitenkin, jos sinulla on lemmikkejä, erityisesti kissoja, sinun on huolehdittava myös myrkyllisyydestä. Ennen kimppujen lisäämistä on tärkeää tietää, mitkä kasvit ovat kissaystävällisiä. Saat lisätietoja napsauttamalla tätä
Terveiden juurien kasvattaminen: vinkkejä terveiden juurien tunnistamiseen kasveista
Yksi kasvin tärkeimmistä osista on osa, jota et näe. Juuret ovat ehdottoman tärkeitä kasvin terveydelle, ja jos juuret ovat sairaita, kasvi on sairas. Mutta mistä voit kertoa, ovatko juuret terveitä? Tämä artikkeli auttaa tunnistamaan terveet juuret
Terveiden porkkanoiden kasvattaminen – puutarhan paras porkkanoiden maaperä
Olet saattanut nähdä ne. Porkkanoiden vinot, haarautuneet juuret, jotka ovat mutatoituneita ja epämuodostuneita. Vaikka ne ovat syötäviä, niistä puuttuu oikein kasvatettujen porkkanoiden viehätys ja ne näyttävät hieman viera alta. Opi kasvattamaan terveellisiä porkkanoita täältä
Magnoliapuiden hoito – terveiden magnoliapuiden kasvattaminen
Suuret, tuoksuvat, valkoiset kukat ovat vasta alkua magnoliapuun viehättävyydestä. Magnolian istutuksesta ja hoidosta oppiminen on loistava tapa nauttia näistä puista maisemassasi. Klikkaa tästä saadaksesi lisää
